La flexibilidad es una capacidad física básica sometida a un proceso de involución, descendiendo de forma más acentuada a partir de los 20 años en hombres y mujeres. Según Dantas, Pereira, Aragão y Ota (2002) la pérdida de flexibilidad a lo largo de la edad se debe, en mayor grado, a la disminución en los …
Actitud positiva e inflamación
¿Todavía creemos que no tiene nada que ver las emociones con nuestro dolor?, ¿Seguimos pensando que el estado de ánimo no influye en el intestino y a su vez en el estado de una lesión? Todos sus sentimientos, sean buenos o malos, crean cambios emocionales, y el estrés o negatividad, no es la excepción. Cuando …
¿Por qué tengo los hombros adelantados?
En más de una ocasión he hablado a mis alumnos sobre la Dra. Shirley Sharmann. Tuve la suerte de participar en el curso que impartió en julio de 2012 en la universidad de Valencia, en el cual se habló sobre el síndrome de alteración del movimiento de la columna lumbar y la cintura escapular-hombro. …
Dolor, ¿amigo o enemigo?
El pasado viernes 23 de mayo, 20 alumnos de Ergoactiv acudieron a la escuela para aprender cómo funciona el dolor, qué mecanismos intervienen para que el cerebro decida “encenderlo”. Dada la complejidad del tema y por temor a una “infoxicación”, quería transmitiros que esta entrada está dirigida, sobre todo, a los alumnos que estuvieron invirtiendo …
Técnica Mindfulness
Reduce tu estrés Curso Intensivo: SÁBADO 5 DE ABRIL DE 2014 Dedícate una mañana a cuidar de tu mente, aprendiendo técnicas eficaces para disminuir la tensión psíquica causante de muchos dolencias. El equilibrio y la calma mental y emocional proporciona autentico bienestar interno y mejora el sistema neuroencocrino, lo cual ayuda a …
ERGOACTIV te da más
En ERGOACTIV proponemos el movimiento como terapia. Ofrecemos una actividad física personalizada, dirigida por profesionales especializados en el ámbito de la fisioterapia y de la actividad física. Creemos que la práctica regular de ACTIVIDAD FÍSICA ADAPTADA, LA EDUCACION Y EL CONOCIMIENTO junto con unas buenas medidas de prevención, son la mejor herramienta para evitar el …
Nuevas tecnologías… ¿Dolor de espalda?
Cada día es más habitual el uso de nuevas tecnologías como Smartphones, Pdas, Tablets… Muchas veces por trabajo y otras muchas veces por entretenimiento. El uso de estas tecnologías se ha vuelto casi imprescindible debido a sus muchas utilidades, no sólo recibir y mandar llamadas sino también juegos, Internet, agenda y multitud de aplicaciones. Todo …
“Pelvis Toreras”, la saga continúa…
Kendall ha documentado y definido la postura ‘ideal’ e identificado tres tipos de cambios adaptativos. Las variantes clásicas posturales son la cifosis-lordosis, la postura “sway back” (pelvis torera) y la postura con curvas aplanadas. (Muscles – testing and function. 4th. Edition by Kendall, McCreary and Provance 1993). Hace unos meses hice una breve exposición sobre …
Seminario Formativo: Método Feldenkrais
SEMINARIO FORMATIVO: MÉTODO FELDENKRAIS DIRIGIDO AL ENTRENAMIENTO FÍSICO, LA PREVENCIÓN Y A LA POST-REHABILITACIÓN HORARIO Y FECHA CURSO Fecha: 29/03/2014 Horario: De 9 a 12:30 horas CONTENIDO DEL CURSO: Series de movimientos para mejorar las lesiones del miembro superior en relación con el movimiento del cuello. Integración neurológica de brazos, costillas, cintura escapular y cuello. …
Lacasitos y Erizos ¿Qué horror?
El dolor de la zona lumbopélvica se asocia a una serie de cambios del movimiento y de la actividad de los músculos del tronco. Muchos de los cambios influyen en la estabilidad de la columna y de la pelvis. La estabilidad de la espalda se consigue gracias a un movimiento dinámico de fuerzas entre los …
