Una reciente colaboración impulsada entre la empresa SNA Europe y Ergoactiv “La Escuela de la Espalda” ha demostrado que la práctica de cinco ejercicios específicos durante cinco minutos al comienzo de la jornada laboral suponen una mejora objetiva en la salud de todas las personas y favorece el clima laboral. Dos de cada tres profesionales …
“Dos minutos” de ejercicio en el trabajo ayudan a combatir tus trastornos músculo-esqueleticos
Lars L. Andersen, uno de los mayores expertos europeos en salud y seguridad en el trabajo, intervino el lunes en Pamplona en la jornada ‘Nuevos avances en ejercicio físico el ámbito de la salud, el trabajo y a readaptación en el deporte’, que organiza la cátedra Mutua Navarra-UPNA. “Más de un tercio de los trabajadores experimentan …
¿Qué ha sido de mi equilibrio?
El equilibrio es un complejo entramado, resultado de la relación de tres sistemas fundamentales. Nuestra orientación en las tres dimensiones del espacio se consigue a través del sistema visual, del sistema vestibular (situado en el oído interno) y de la información propioceptiva (formado por un sinfín de receptores de tensión y estiramiento en todo el …
¿Arroz o policía?
Estamos en pleno verano y muchos de nosotros, durante el periodo vacacional, nos animamos con actividades que durante el resto del año nos resultan más difíciles de realizar. Como por el simple hecho de movernos estamos expuestos a sufrir un problema físico (bien sea por un traumatismo importante o por sobrecarga de unas estructuras que …
Mi médico me ha diagnosticado fascitis plantar, ¿qué puedo hacer?
Esta patología afecta aproximadamente al 10% de la población a lo largo de su vida. Si te encuentras dentro de este porcentaje, la siguiente entrada te interesa. La fascia plantar es una estructura de tejido conectivo que se origina en el hueso calcáneo (talón) y acaba en el antepié. Su función es dar soporte a …
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¿Estiramientos?
La flexibilidad es una capacidad física básica sometida a un proceso de involución, descendiendo de forma más acentuada a partir de los 20 años en hombres y mujeres. Según Dantas, Pereira, Aragão y Ota (2002) la pérdida de flexibilidad a lo largo de la edad se debe, en mayor grado, a la disminución en los …
