Una reciente colaboración impulsada entre la empresa SNA Europe y Ergoactiv “La Escuela de la Espalda” ha demostrado que la práctica de cinco ejercicios específicos durante cinco minutos al comienzo de la jornada laboral suponen una mejora objetiva en la salud de todas las personas y favorece el clima laboral. Dos de cada tres profesionales …
Ejercicio y respiración
Respirar es algo que realizamos de forma inconsciente durante toda nuestra vida, y parece que al realizar ejercicio físico, ya sea aeróbico o anaeróbico, también se debería respirar de una forma fácil y sencilla… En las próximas líneas vamos a destacar porqué es importante una adecuada respiración durante el ejercicio físico. Comencemos con un breve …
El hombrecillo y el fantasma
Voy avisando que esto no va a ser el primer capítulo de una novela de terror. Hoy me interesa que reflexionemos sobre la capacidad que tenemos de poder cambiar nuestros hábitos y costumbres, en nuestro caso, nuestra postura y patrón de movimiento. Para ello hablaremos sobre el dolor del miembro fantasma junto con el Homúnculo …
Ejercicios de psicología activa
Cada SEGUNDO de cada DÍA nuestro cerebro está recopilando y enviando señales desde y hacia las diferentes partes del cuerpo, incluso cuando estamos dormidos. Comencemos por recordar que nuestro cerebro consta de dos hemisferios (derecho e izquierdo) y ambos operan paralelamente para procesar e interactuar con la información y realidad que nos rodea. En …
El movimiento es vida
¿A cuántos de ustedes hasta la fecha no le ha dolido alguna vez la espalda?. Las cifras actuales son muy elevadas, alrededor de un 80% de la población ha sufrido o sufre de dicha dolencia. En muchos casos es origen de bajas laborales e incluso de incapacidad a la hora de realizar actividades de nuestra …
¡Todos a gatear!
En las últimas décadas el hecho de que los bebés gateasen era tema de preocupación para las madres por el hecho de que se ensuciasen al estar en contacto con el suelo. A este hecho se sumó el comienzo de la comercialización de andadores, saltadores, parques, etc… Esto ha provocado una serie de generaciones en …
